因?yàn)殚L時間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個姿勢，長期伏案工作以及不正確的姿勢都會導(dǎo)致頸椎疼痛，所以現(xiàn)在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習(xí)慣造成的，那么我們該如何緩解勁椎疼痛呢？下面一起跟隨360常識網(wǎng)看看中醫(yī)是如何治療頸椎疼痛的。
中醫(yī)緩解頸椎疼痛的妙招
長期伏案工作者，頸部肌肉韌帶長期緊張，局部長期供血勢必減少，也就出現(xiàn)了”冬天的管道”現(xiàn)象。隨著低領(lǐng)衫的盛行，頸椎疼痛者變得常見，因?yàn)槿梭w背面的頸項兩側(cè)有風(fēng)池穴，頸項正中有風(fēng)府穴。
先輩穿的中式立領(lǐng)是為了頸部風(fēng)池、風(fēng)府穴不受寒而設(shè)計的，其實(shí)更具智慧。這里給大家推薦幾個暖頸小方法：
1、大號熱水袋枕3晚可治愈
用大號熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒，溫度大概80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕著睡覺，以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹(jǐn)防燙傷。大約枕到1小時，局部會出汗，不用關(guān)注，繼續(xù)睡覺。一般患者連枕三晚，癥狀會明顯好轉(zhuǎn)，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。
2、名老中醫(yī)絕活：按摩天宗穴
取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴，可緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛，一般一次點(diǎn)按10-15分鐘。
3、辣椒泡酒外涂也有效
辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取適量酒液涂抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發(fā)散，外涂溫通經(jīng)絡(luò)，發(fā)散邪氣。
4、活絡(luò)定痛湯熏洗或熱敷均可
藥物：當(dāng)歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續(xù)斷、伸筋草、透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細(xì)辛、洋金花各10克。
方法
熏洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋(500毫升)熏洗患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較小處。
熱敷——醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內(nèi)，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較大處。
藥材活血化淤、祛風(fēng)濕而止痛，加醋軟堅散結(jié)，伸筋活絡(luò)。這個方子療效甚好，對所有軟組織急慢性損傷都不錯，特別是骨傷手術(shù)后局部水腫一般三個月才消除，用此方后一周見效。
頸椎疼痛患者要注意什么
1、保持正確的姿勢，注意端正頭、頸、肩、背，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
3、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
4、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
5、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
按摩五大穴位治療頸椎病
長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導(dǎo)致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。
1、揉捏風(fēng)池穴
取穴定位
位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治
此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2、按揉秉風(fēng)穴
取穴定位
在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法
取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治
此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治
此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。
4、按揉肩井穴
取穴定位
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
結(jié)語：上面為大家介紹了中醫(yī)治療頸椎疼痛的內(nèi)容，上述這幾個方法大家學(xué)會了，頸椎疼痛是生活中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀，平時不要保持一個姿勢太久，另外這幾個穴位大家可以經(jīng)常按摩，對于緩解頸椎疼痛很有幫助的。

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礦泉水如何巧用于急救
大家日常的運(yùn)動屬休閑性質(zhì)，不會出現(xiàn)專業(yè)運(yùn)動員的重大創(chuàng)傷?？赡茉斐傻倪\(yùn)動傷害有擦傷、扭傷、肌肉拉傷、挫傷等，急救專家說，這些小傷情況如果不嚴(yán)重，一般無需藥物，可以先利用身邊的物品如冰凍礦泉水、冰棒等簡易處理?！?/

脊椎受傷該如何急救
某些運(yùn)動在鍛煉的時候沒有把握好度可導(dǎo)致脊椎受傷，一旦脊椎受傷，要很小心進(jìn)行緊急急救，那么該如何正確急救呢，下面一起來了解下。” /

脊髓型頸椎病神經(jīng)損傷的癥狀
脊髓型頸椎病神經(jīng)損傷的癥狀是什么呢，朋友以前頸椎就不怎么好，都不敢有太大的動作，經(jīng)常會犯病，這毛病都是年輕的時候不知道愛惜自己，經(jīng)

頸椎導(dǎo)致麻木怎么辦
頸椎病是一種無形的疾病，疾病雖小，但也能讓人痛苦萬分，而且頸椎病的恢復(fù)期較長，許多人都會在恢復(fù)期內(nèi)感到非常的痛苦，頸椎病還可以導(dǎo)致

寶寶扭傷如何急救
寶寶扭傷危害寶寶的身心健康。那么對于寶寶扭傷應(yīng)該如何急救方法呢？” /

頸椎病引起后腦勺痛怎么調(diào)理
頸椎病在得了后一定要注意，特別是在生活當(dāng)中有好多朋友在得病后不注意生活和飲食當(dāng)中的調(diào)理，這樣的話病情會嚴(yán)重，而且還會有的患者出現(xiàn)好

頸椎病怎么辦 保健枕可以治療頸椎病嗎
現(xiàn)在很多人都有頸椎毛病，這和我們的坐姿有很大的關(guān)系，但是最近聽說保健枕可以治療頸椎病，這是真的嗎？頸椎病是什么引起的呢？頸椎病的治

脊髓頸椎病治療有哪些方法？
當(dāng)人們身患脊髓頸椎病之后，會發(fā)現(xiàn)正常生活已經(jīng)受到了嚴(yán)重的影響，此時必須要知道脊髓頸椎病治療有哪些方法？任何一種疾病都需要做到早發(fā)現(xiàn)

推薦 運(yùn)動受傷的急救小常識
熱愛運(yùn)動的人都知道，運(yùn)動的時候經(jīng)常會出現(xiàn)一些意外的情況，雖然大家都盡量的避免，但是意外還是會有的。對此，喜歡運(yùn)動的人，就要多了解一些運(yùn)動受傷的急救小常識，下面我們就了解一下。” /

頸部骨折要小心急救
如果骨折切斷或壓迫脊椎骨中的神經(jīng)，頸以下就會完全麻痹，有時會使呼吸停止。” /

脊髓型頸椎病術(shù)后并發(fā)癥以及需要注意哪些方面
脊椎型頸椎病術(shù)后并發(fā)癥以及需要注意哪些方面啊，我同事最近請假在家照顧老媽，老媽有一陣子了頸椎不舒服，有時低頭一會兒，頸椎就動起來僵

脊髓型頸椎病注意事項有哪些
脊髓型頸椎病一旦發(fā)生之后有很多事項要做好相應(yīng)護(hù)理的，如果不知道如何來護(hù)理這種脊髓型頸椎病的話，那么是很容易引起頸部疼痛的現(xiàn)象，頸部